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来源:中考网整理    作者:紫涵    2016-04-06 10:27:23

说两句

  北京体彩网平台2016年体育中考将在4月6日至19日举行,目前各初中正在积极备战中。昨天下午,记者到北京体彩网平台市第九初级中学进行了探访,体育老师指出,随着得分标准的提高,预计今年满分率将大大下降。初三的学生也面临着不小的压力,特别是三分钟跳绳,目前不少人的水平还不稳定,正在进行针对性的训练。剩下最后一段时间,老师也为考生支招,建议每天练习保持节奏,以半小时为宜。

  标准提高,今年想考满分难度大

  根据此前出台的《2016年北京体彩网平台市中考体育考试实施办法》,今年体育中考满分仍为40分,计入中考总分。男女生的测试项目还和2015年一样,但是满分标准有所提高:与2015年相比,1000米要跑快20秒,跳绳要多跳20个,引体向上多做一个,仰卧起坐多做3个。

  “今年的体育中考想拿满分难度变大,预计满分率也会随之下降。”昨天,第九初级中学初三体育组备课组长顾红霞告诉记者,往年全市满分率基本都能达到90%。但今年玄武区教育局召开相关会议的时候,将满分率的目标定在了50%左右,因为满分标准提高了。以女生为例,去年800米跑4分23秒就能得满分,今年要跑进4分05秒,三分钟跳绳满分数也从350个提高到370个,而一分钟仰卧起坐的满分数则从42个提高到45个。

  不过她也指出,满分这一档次的标准提高了不少,下面几个档次标准并没有提高太多,因此大部分学生还是能取得不错的成绩。比如女生800米,满分14分要跑进4分05秒,但下一档次13.5分只要4分20秒就可以了,再下一档次13分要求更低,只要4分33秒。

  学生压力大,体育课针对训练

  昨天下午,九初初三(9)班和初三(10)班有一节集中体育课,记者进行了探访。现场,男生和女生分为两组,分别训练长跑、跳绳等不同项目。体育老师介绍,这学期的初三体育课基本上是按照中考项目来有针对性地训练,一周三节体育课,把三个选项过一遍。

  “我选的是800米跑、跳远和仰卧起坐”,初三(9)班女生陈同学告诉记者,她现在每一项基本上都能得到满分,不过记者了解到,像她这样的女生并不算多。初三(10)班男生钟同学选的是三分钟跳绳、50米跑和实心球,他说,目前实心球训练能达到满分,50米跑还差0.5分到满分,三分钟跳绳最头疼,今年满分提高到375个,他现在最多一次跳到372个,差三个要提上去并不容易。

  顾红霞介绍,选项二的50米跑和立定跳远一直都是男女生的弱项,通常大部分男生选择50米跑,而女生则多数选择立定跳远; 选项一的长跑虽然标准提高了,但是大部分同学练一练还是能达到满分标准,倒是三分钟跳绳的稳定性还不够;至于男生选项三的引体向上,因为比较难,往年选的人就少,全校也只有10%的人选,今年标准提高了一个,选的人更少了。

  平时多练习 时间以半小时为宜

  根据前不久发布的《2016北京体彩网平台中考招生简明各月份日程安排》,今年中考体育考试将在4月6日至19日(各区时间不同,玄武区预计为4月17日左右)期间举行,也就是说,最多只有一个月不到的时间。那么在剩下的这段时间里,考生该如何准备才能有所提高呢?

  “平时一周三节体育课,开学到现在各学校都在组织针对性训练,保证选项一、选项三,努力提高选项二,最近大部分学校还组织了模拟测试”,顾红霞表示,初三学生本身学习压力大,课程安排也多,可利用的时间并不多,但还是可以努把力。

  她建议,平时家长(微博)要督促孩子多练习,像跑步、仰卧起坐、跳绳、50米等等,每天都可以在家或者小区里有针对性地练,保持节奏有助于考试时发挥好成绩,有的老师建议孩子购买沙袋绑在腿上做负重练习,也是不错的方法。因为平时一节体育课也就40分钟,在家锻炼每天最好在半个小时,不超过40分钟。至于有孩子为了拿高分报了校外的突击班,她认为效果因人而异,只要学生自己态度端正,其实上好学校体育课,再加上平时的补充练习就足够了。

  九初初三体育组备课组的另一位资深体育老师昨天指出,“过去拿满分太容易,以后会越来越难,这是一种导向,提醒考生、家长和学校都要重视体育”,他认为,目前的中考体育标准还不能确切反映各层次学生的水平,随着不断调整,以后会逐步更加规范和科学,学生层次会越来越分明。

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